27 aout 2018 -8h30-
Pourquoi mettre l'heure ? franchement c'est évident!
Parce qu'en début de journée, tout comme en début d'année, nous sommes tous pleins de bonne résolutions, pleins d'espoir, qui s'étiolent au fur et à mesure que le temps passe !
Tel les falaises du litorales, nos bonnes resolutions disparaissent face à l'érosion dû à la frustration et à l'ennui !
À l'échelle d'une journée c'est flagrant. Alors comme pour le sevrage du chocolat, les 3 pemiers jours sont cruciaux. Réussir à tenir ces 3 premiers jours là est essentiel! Et si je ne me donne pas l'illusion de communiquer là dessus c'est pas gagner !
Je n'en suis pas à ma premiére tentative de reprise en main. Et comme tous les accros au sucres j'ai des tas de "bonnes excuses" pour justifier tous les gavage et craquage intempestifs.
"Tentative de reprise en main"
C'est quoi ?
Et bien tentative, parceque je ne suis du tout sur d'y parvenir.
Pourquoi ?
Tout simplement parceque mon corp ce rappel à mon souvenir et m'a clairement fait comprendre que je poussais le bouchon là.
Surpoid: je flirt avec les 100 kilos .. dramatique. En dehors du fait qu'il soit frustrant de ne pas rentrer dans certaines fringues qui me plaisent, il y a des inconvénient à être gros. Et là j'en ai marre en fait.
Probléme de genoux : il y a 5 an j'ai découvert qu'une malformation au niveau des rotules m'avait quasiment éradiquer le cartilage des genoux. Ça porte un nom, que je me suis appliquer à ne pas retenir. Ce don je me souviens c'est qu'il y a 4 stades.
1=début
2=ah ! fait gaffe
3= là tu vas pigner
4= bouge plus on t'opére
IL y a 5 ans donc j'ai crue juste m'être fait une entorse de la rotule suite à un faux mouvements. Mais non. Aprés IRM j'en étais au stade 3. Et ce que je trouve grandiose c'est que le "medecin" en face de moi m'a engueler parceque je n'avais pas mal ! Et que je devais avoir mal, c'étais obligatoire et depuis longtemps.
Que dire? Dans ces cas là je repond non, souris et ne dis plus rien. Paye ma consultation et n'y retourne jamais !
Bref, mon surpoid aidant, les choses ne se sont surement pas améliorer (il parait que ça ne se guéri pas!) mais je ne suis pas géner ( bon pas au point de pigner lorsque je me déplace. parfois je boite légérement et puis ça passe)
Alors ils peuvent aller au diable. Bon il faut avouer que parfois avec la chaleur j'ai mal au genoux. Donc rien que pour cela si je passais de 100 à 75 klg, mes genoux seraient content.
Apnée du sommeil : Dû ou pas au surpoid je n'en sais rien, Toujours est-il que pour ça aussi, 20 klg en moins ce serait mieux!
Probléme cardiaque : hum ça hélas j'en ai bien peur, apres le pneumologue je m'attaquerais au cardio. A 43 ans je n'ai pas envie de passer l'arme à gauche parceque je suis accroc au m&m's ! Donc vue les symptome ressentis aprés un bon coup de stresse gracieusement offert ar ma belle-mére je ne me suis pas sentis bien .
(Et oui belle maman c'était engagée à nous préter l'argent pour changer les fenêtres. À hauteur de 12000€. Elle était présente lors de notre signature de devis. Nous avons versé les premier 5000€ avec elle. Et subitement 15 jours aprés elle décide que finallement non. Il faut qu'on se démerde pour trouver 7000€ .... comment dire que dans le genre salope qui nous fou bien dans la merde !.... il y a de quoi ce piquer un coup de stress !)
Du coup gros coup de spedd, et on enchaine sur des douleurs thoracique, papillons dans les yeux, vertiges, incapacité à respirer à fond, difficulté à respirer tout cour, coup de chaud, coup de froid et grosse fatigue ... donc ... on ira jouer avec le cardio d'ici le mois de decembre je pense !
Donc pour toutes ces trés trés bonne raison je me fais violence.
Ma soeur c'est inscrite à "Comme j'aime" et commence aujourd'hui.
J'aime beaucoup l'idée de ce truc, sauf que je trouve ça assez astreignant. Je n'ai pas envie de m'engager sur des mois et des mois pour avoir un tarif "acceptable" Je n'en ai tout bonnement pas les moyens.
Mais avouer que ne pas avoir à réfléchir à ce que vous devez préparer et ni avoir à faire les courses est tout demême trés trés trés atrayant !
Aprés avoir vue un reportage durant l'été, finallement les plats de "comme j'aime" sont quasiment identique en composition à ceux des grandes surfaces. Je vais donc procéder par étapes. Le plus dur étant les 3 premiers jours (le soir en particulier car mon cher et tendre bouffe n'importe quoi, gateauxxapéro, chocolat, glace) et que je prépare le diner des enfants.
Puis viendront les paliers difficiles:
premiére semaine compléte, et les we ou on reçoit ...
Donc tout contente de mes bonnes résolutions ce matin hop hop hop direction carrefour market et j'achéte 5 plats pour mes repas du midi cette semaine.
Et bien malgré toutes ces intentions, la premiére chose à laquelle j'ai penser c'est M&M'S .... PATHÉTIQUE !
Quoiqu'il en soit je suisn ressortis avec un ticket à 27€79 composé de :
1 coca 1 litre - 1.46€ (faut être rréaliste tout de mêmedéjà si la bouteille tient la semaine au lieu de la journéee ce serait bien)
300gr porc shangaï - 4.69€
300 gr poulet curry - 3.92€
bon paris 4 tranches - 2.55€ (au cas ou j'aurais une fringale)
Lait frais Candia 1l - 1.11€ ( censer être pour les enfants)
Nouille Thaï - 4.30€
Salade du jardin - 4.24€ (en plus la boite est trop mignonne)
Saumon à l'oseille - 4.16€
8 velouté nature - 2.21€
les sac de transport - 0.15€
Total - 28.79€
Réduction - 1€
Total payer - 27.79€
Dans la mesure ou je ne prend qu'un café le matin (bon ce matin je l'ai assortis de 2 tranches de brioches ... faut pas perdre ! ^ ^)
et que le temps vire au caca beurk, ce sera potage ce soir.
Pour le moment tout va bien.
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11h08 - tout va toujours trés bien. Pas de craquage pour le moment. Je me bat entre mon télephone et mon pc pour essayer de mettre une photo. Et je n'y arrive pas. Ça m'ennerve légérement tout de meme !
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tres bonne petite salade
salade
suivi de 2 yaourts !
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Bon pour finir la journée, j'ai craqué pour finir la bouteil de coca et manger 2 petit pain au lait
Le soir épise de maïs
mais
Alors faisons le calcul
Matin café *2 = 2 calaories *2 = 4 calories
2 tranches de brioches 250 calories
salade 428 calories
1 l coca 420 calories (vue comme ça le ratio fait mal )
2 yaourt = 89*2 178 calories
2 petits pain au lait 125*2 250 calories
2 epis de maïs 100*2 200 calories
total 1730 calories
Alors ce n'est pas l'extase, mais c'est tellement moins pire que d'habitude que je peux être contente !
